Qual è la migliore strategia per nuotare efficacemente in acque libere?
Il nuoto è uno sport completo, in grado di coinvolgere ogni parte del corpo, favorire l’allenamento cardiovascolare e la resistenza fisica. Ma sappiate che l’acqua...
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Come migliorare la tua resistenza in arrampicata?
Arrampicare è un’arte, un modo di vivere e un esercizio fisico completo. Ma come per ogni forma d’espressione artistica e sportiva, la pratica non basta:...
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Come regolare la tua tecnica di respirazione per il nuoto agonistico?
La respirazione è un elemento chiave in ogni attività fisica, ma nel nuoto assume un ruolo ancor più cruciale. Una respirazione scorretta può, infatti, limitare...
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